A constipação ocasional, ou a dificuldade de ter movimentos intestinais, é comum em muitas pessoas.
Mas aquelas que sofrem deste distúrbio de forma mais persistente podem ter constipação crônica.
A constipação crônica pode ser diagnosticada por um médico se os sintomas persistirem por três meses ou mais, incluindo menos de três evacuações por semana.
A constipação crônica pode ter muitas causas, e, às vezes, a causa exata é desconhecida.
A constipação crônica pode ter muitas causas, e, às vezes, a causa exata é desconhecida.
Possíveis causas incluem bloqueios no cólon ou reto, problemas com os sinais nervosos ou músculos do reto e cólon, ou alterações nos hormônios.
Embora esta doença seja desagradável, ela não é incomum.
Até um quarto da população mundial sofre de constipação crônica, e os médicos gastroenterologistas frequentemente gastam cerca de metade do seu tempo tratando-a.
Embora seja importante descartar causas associadas a doenças mais graves, como o câncer, que pode ser a causa do bloqueio, a maioria das pessoas que sofrem de constipação crônica conseguem resolver os seus sintomas por meio de mudanças do estilo de vida e dieta.
Fatores de risco específicos para a constipação crônica incluem baixa ingestão de fibra alimentar, desidratação e pouca atividade física.
Certos medicamentos podem também levar à constipação crônica. Pessoas que sofrem de constipação crônica devem considerar aumentar a sua quantidade diária de exercícios, ingerir quantidade suficiente de líquidos e tentar comer até 30 gramas de fibra por dia.
A Nestlé Health Science está ativamente envolvida na pesquisa e desenvolvimento de Soluções Nutricionais para auxiliar nas situações clínicas, a fim de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Sintomas
Os sinais e sintomas de constipação crônica incluem: 
Prevenção
O seguinte pode ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de constipação crônica.
A Nestlé Health Science está ativamente envolvida na pesquisa e desenvolvimento de Soluções Nutricionais para auxiliar nas situações clínicas, a fim de melhorar a qualidade de vida dos pacientes.
Sintomas
Os sinais e sintomas de constipação crônica incluem:
- Passando menos de três fezes por semana
- Tendo fezes grumosas ou duras
- Esforço para evacuar
- Sentindo como se houvesse um bloqueio em seu reto que impede os movimentos intestinais
- Sentindo como se você não pudesse esvaziar completamente as fezes de seu reto
- Precisando de ajuda para esvaziar o reto, como usar as mãos para pressionar o abdômen e usar um dedo para remover fezes do reto
- A constipação pode ser considerada crônica se você tiver experimentado dois ou mais desses sintomas nos últimos três meses.
Prevenção
O seguinte pode ajudá-lo a evitar o desenvolvimento de constipação crônica.
- Inclua muitos alimentos ricos em fibras em sua dieta, incluindo feijão, vegetais, frutas, cereais integrais e farelo.
- Coma menos alimentos com baixa quantidade de fibras, como alimentos processados e laticínios e produtos à base de carne.
- Beber grande quantidade de líquidos.
- Mantenha-se o mais ativo possível e tente fazer exercícios regularmente.
- Tente controlar o estresse.
- Não ignore o desejo de evacuar.
- Tente criar uma programação regular para evacuar, especialmente após uma refeição.
- Certifique-se de que as crianças que começam a comer alimentos sólidos recebam muitas fibras em suas dietas.
Consulte um profissional de saúde para informações adicionais.
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