Você já fez a sua automassagem hoje? Muitas vezes, a energia que buscamos está justamente naquela pausa que não fazemos. E uma pausa revigorante é o que pode garantir que o resto do seu dia seja encarado com outro ânimo!
Então, para te ajudar a ter esse momento só seu, te convidamos a saber mais sobre a automassagem e conhecer os benefícios que ela traz para o bem-estar físico e mental. Acompanhe!
O que é automassagem?
Quem nunca se cobrou em dar conta de todos os compromissos e deveres do dia, quando na verdade estava mesmo precisando de uma pausa revigorante?
Adotar alguns hábitos no dia a dia podem nos ajudar com aquela dose extra de ânimo e energia, e a automassagem é um desses hábitos.
Na automassagem, você massageia seu próprio corpo, com movimentos que ajudam a relaxar a musculatura, liberando as tensões ou até aliviando algumas dores incômodas.
Quais os benefícios da automassagem?
A automassagem é um autocuidado importante tanto para o nosso corpo, como para a nossa mente.
Está se sentindo sobrecarregada e ainda tem um dia longo pela frente? A automassagem com Tododia Capim Limão e Hortelã te ajuda a começar ou recomeçar o dia revigorada e com uma dose extra de ânimo. Listamos alguns benefícios dessa prática a seguir!
Acalma a mente
Pode acreditar: o fato de separar alguns minutos do seu dia para se cuidar, já te trará uma sensação muito boa.
Com a automassagem, esse bem-estar só aumenta. Ao focar nesse momento, você dispersa as preocupações e ansiedades, ajuda a desacelerar a mente e pode até melhorar a sua concentração nas tarefas do cotidiano.
Relaxa a musculatura
Sabe aquela vontade de massagear os ombros em alguns momentos da rotina?
Seja para começar, ou recomeçar o dia, os movimentos da automassagem ajudam a relaxar os músculos que tensionamos, de forma consciente, ou até mesmo inconsciente.
Alivia dores
Além de relaxar a nossa musculatura, os movimentos da automassagem ajudam na circulação sanguínea, melhorando essa função do corpo.
Ah! Ela também contribui para eliminarmos toxinas, substâncias nocivas ao nosso organismo.
Quais produtos podem ajudar na automassagem?
Para a sua automassagem ter ainda mais efeito, aposte em produtos que facilitam o deslize e te auxiliam nos movimentos. Também dê uma atenção especial à fragrância do produto escolhido, essa característica pode influenciar diretamente no seu momento de autocuidado.
Tododia Capim Limão e Hortelã, por exemplo, te convida a ter um momento de pausa ativa e revigorante, com um encontro consigo mesma.
A linha traz uma fragrância radiante com notas cítricas e é perfeita para uma dose extra de ânimo, te fazendo ficar #energizadatododia. Conheça alguns dos produtos:
Creme Revigorante para o Banho Tododia Capim Limão e Hortelã
Transforme completamente a experiência do seu banho com uma dose extra de energia e alívio.
Ideal para fazer sua automassagem, o Creme Revigornte tem fórmula de textura cremosa com óleos vegetais e efeito mentolado, que auxilia no alívio de tensões, te deixando pronta para encarar o dia a dia.
Massageou, hidratou, revigorou!
Creme Desodorante Nutritivo para o corpo Tododia Capim Limão e Hortelã
Descubra o poder da hidratação revigorante com nutrição prebiótica, que se adapta às mudanças da sua pele. Com ação comprovada em todas as camadas, o Creme Nutritivo deixa sua pele mais firme e ultramacia todos os dias.
Sabonete Tododia Capim Limão e Hortelã
O Sabonete em Barra forma uma espuma cremosa e abundante, e conta com uma fórmula gentil que limpa delicadamente, mantendo a hidratação natural da sua pele. Perfeito para uma sensação de maciez e pele limpinha!
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Conheça 2 técnicas de automassagem
Nosso corpo pode ter diversos pontos de tensão, como no rosto, cabeça, pescoço, ombros, costas ou pés. A escolha do ponto a ser massageado vai depender da sua necessidade.
Para realizar a sua automassagem, você pode aproveitar o momento do banho, ou então durante o dia, tirar um momento só seu para se cuidar uns minutinhos.
Confira duas técnicas maravilhosas e revigorantes para a sua automassagem com Tododia Capim Limão e Hortelã.
Automassagem nas costas
Essa massagem é ideal para ser realizada durante o banho:
- Depois de usar o Sabonete em Barra Tododia Capim Limão e Hortelã, coloque um pouco do seu Creme Revigorante para o banho Capim Limão e Hortelã nas mãos e esfregue uma palma na outra. Sinta o aroma mentolado se espalhar pela sua pele;
- Gire os ombros três vezes para a frente e três vezes para trás;
- Estenda o braço esquerdo para frente e, com os dedos indicador e médio da mão direita, siga a linha da clavícula em direção aos ombros;
- Ao chegar à extremidade do osso, perceba uma pequena cavidade. Massageie esta região por alguns segundos, depois repita o processo com o lado direito do corpo;
- Agora, com o dedão, massageie a lombar fazendo movimentos circulares na região central e, em seguida, deslize os dedos lateralmente em direção à cintura. Repita o movimento algumas vezes.
Automassagem no pescoço e ombros
Aproveite o momento pós-banho para relaxar ainda mais:
- Gire o pescoço três vezes para a esquerda e três para a direita;
- Aplique o Creme Revigorante para o banho Capim Limão e Hortelã ou o Creme Desodorante Nutritivo Tododia Capim Limão e Hortelã nas mãos, e sinta essa fragrância revigorante. Deslize as mãos ao longo do pescoço em direção à coluna;
- Faça movimentos circulares com as pontas dos dedos e massageie a região da nuca, descendo em direção aos ombros;
- Deslize uma mão sobre a outra até chegar aos antebraços, como se estivesse se abraçando. Repita os movimentos três vezes. Esfregue uma mão contra a outra e sinta o calor emanado por elas;
- Com o dedão direito, realize movimentos circulares sobre a palma da mão esquerda. Repita a sequência na outra mão.
Gostou? Agora é a hora de colocar nossas dicas em prática, dedicar um momento para a pausa revigorante que você merece e ficar #energizadatododia 💚
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